Hogyan adagoljam a CBD-t? A nagy CBD határozó

Amikor először hallunk a CBD olajról, valószínűleg az első kérdéseink között lesz az, hogy mégis hogyan használjuk. Van pár fontos részlet, amire érdemes odafigyelnünk, amikor először használunk CBD olajat, ez a cikk pedig pont ebben lesz segítségedre! Jegyzetfüzeteket elő, és akkor vágjunk is bele!

CBD olaj adagolása, hatóanyag mennyiség meghatározása

Először is azt kell meghatároznunk, milyen hatóanyag mennyiségű CBD-t szeretnénk venni. Ez az információ a CBD olaj csomagolásán illetve címkéjén is fel van tüntetve százalékosan illetve mg-ban megadva, az engedéllyel rendelkező gyártóknak és forgalmazóknak pedig a honlapjukon is kötelességük ezt feltüntetni. Az általános bevett szokás amikor valaki először használ CBD-t, hogy a legalacsonyabb hatóanyagú olajjal kezdje a kezelést.

A CBD olaj működésének megértése még tapasztalt CBD használóknak is nehézkes lehet, hiszen relatíve új területről van szó. Így nem csoda, ha először találkozunk a CBD-vel, könnyen összezavarodhatunk az új fogalmaktól és biológiai folyamatok leírásától. Az első kérdéseink egyike lehet:

Mennyi CBD olajat használjak?

Sok cikk található a CBD előnyeiről ám annál kevesebb cikket találunk a CBD adagolásáról és annak megállapításáról. A helyzetet tovább bonyolítja, hogy a CBD-nek nincsen hivatalosan megállapított ajánlott napi bevitele, amit más étrend kiegészítők esetében miligrammban megadott értékkel van jelezve (RDI – Reference Daily Intake).

Tehát a CBD-nek nincsen hivatalos adagolási ajánlása. Így a fogyasztók a sötétben tapogatóznak amikor próbálják megállapítani a nekik megfelelő napi CBD mennyiséget, legtöbbször anekdotális ajánlások alapján. Rosszabb esetben pedig internetes fórumokon, csoportokban olvasottak alapján állapítják meg a nekik legmegfelelőbb terméket és az adagot. Nagyon fontos, hogy ne kétes eredetű cégek honlapján és oldalain tájékozódj és ha kérdésed van, mindig fordulj először az orvosodhoz vagy megbízható cég ügyfélszolgálatához!

A megfelelő CBD adag megállapítása, mint már említettük, egyéntől függ és számos befolyásoló tényezője van, ami mindenkinél változó. Többek között ezeket kell figyelembe vennünk:

Testkémiánk
Testsúlyunk
Van-e betegségünk, illetve ha van akkor az milyen súlyos
Diétánk, életvitelünk
Anyagcserénk
CBD toleranciánk
És nem utolsó sorban a CBD termék koncentráltsága (azaz hatóanyag tartalma)

Ezeket tudva megállapíthatjuk tehát, hogy nincs egy univerzálisan működő dózis, ezt egyénenként kell eltalálni és beállítani. Ez természetesen kis kísérletezéssel fog járni, de fontos észben tartanunk, hogy mindezt az egészségünkért tesszük és a CBD-nek nagyon minimális mellékhatásai vannak, már ha vannak egyáltalán, így biztonsággal kísérletezhetsz az adagokkal.

A következő tippek segíthetnek eldönteni, mégis mennyi CBD-vel kezdd az adagolást.

A kezdeti CBD adag meghatározása

1) Testsúly alapján történő adagolás

Minél nagyobb az illető testsúlya, annál magasabb adagot érdemes használni a hatékonyság érdekében. A bevett módszer az, hogy 5 kg-ként 1-6 mg CBD-vel érdemes kezdeni az adagolást, a betegség vagy kezelendő egészségügyi állapot súlyosságától függően. Így 20-50 mg napi CBD megfelelő kiindulási adag lehet egy 90 kg-os embernek míg ugyanez egy 70kg-os személynél 15-30 mg CBD-t jelent.

Tehát először is érdemes kiszámolni saját testsúlyunkra vetítve a megfelelő, kezdő napi CBD-dózist, aminek a szabálya pedig még egyszer:

1-6 mg/5 kg

Figyeljük meg testük reakcióit, először próbálkozzunk meg az adag alsó határával, majd pár hét múlva emeljük a felső értékre és továbbra is figyeljük testünk reakcióit. Ha csak általános egészségmegőrzés miatt akarjuk a CBD-t használni akkor érdemes alacsonyabb adagot használni. Fontos tudni, hogy mivel mindannyian különbözőek vagyunk, ezért nem biztos, hogy az alacsony kezdeti adag a legmegfelelőbb nekünk így kezdetben érdemes kísérletezni az adagokkal és a testsúlyunkhoz mérten adagolni a CBD-t, hogy lássuk, szervezetünk hogyan reagál rá!

2) Konzultálj a kezelőorvosoddal

Magyarországon az orvosok nyitottak a CBD olaj használatára, így bátran fordulj az szakemberhez, ha bármilyen kérdésed van, esetleg már fennálló egészségügyi problémáid vannak vagy rendszeresen gyógyszert szedsz. Az orvosod meg fogja tudni mondani, hogy a szervezeted hogyan reagál majd a CBD-re ha fennálló tüneteid vannak, így biztos lehetsz benne, hogy szakmailag megbízható dózist állapít majd meg.

CBD adag kimérése

Miután kiszámoltad a testsúlyod alapján, mennyi CBD-t érdemes szedned, jöhet is a következő lépés: a CBD adag pontos kimérése, kiszámolása. Fontos tudnod, mennyi hatóanyag van egy cseppben illetve egy üvegcsében.

Na de hány cseppet használjak?

Mivel általában a CBD-t pipettás kiszerelésű csomagolásban árulják, így először meg kell fejtenünk, hány ml CBD-t rejt egy teljes pipetta. Nagy általánosságban kijelenthetjük, hogy egy pipetta űrtartalma körülbelül 1ml. Tehát ha egy 10%-os tehát 1000mg-os CBD-t veszünk példának, akkor a következő egyszerű számolással megtudhatjuk, hány mg CBD-t rejt egy ml (azaz körülbelül egy teljes pipetta) olaj:

1000 (mg) /10 (ml) =100mg/ml

Tehát a képlet:

A mg-ban megadott hatóanyag tartalom osztva az üveg űrtartalmával megadja a hatóanyag tartalmat egy ml-re nézve (ami tehát egy teljes pipetta átlagos űrtartalma).

Tehát ha az jött ki neked, hogy a testsúlyod alapján kb 50mg CBD-t kell szedned naponta, akkor a 10%-os (1000mg-os) olajból fél pipettányi olajat kell használnod naponta. Ez a módszer sem teljesen pontos, de jó kiindulási pont, így tudjuk pontosan, mekkora adag CBD-vel kezdtük az adagolást és onnan könnyen lehet emelni vagy csökkenteni az adagot.

Hány mg CBD van egy csepp olajban?

Ahhoz, hogy ezt megállapítsuk, először tisztáznunk kell, összesen körülbelül hány csepp olaj van egy üvegcsében. Íme a lista:

10ml üveg = kb 250 csepp
30ml üveg = kb 750 csepp
100ml üveg = kb 2500 csepp

Most, hogy ezt tudjuk, a következő kérdés, hogy hány mg hatóanyag van egy cseppben?

Egy 10ml 10%-os (azaz 1000mg tartalmú) üvegben tehát összesen 250 csepp található
Egy teljes pipetta, azaz 1 ml hatóanyag tartalma 100mg CBD (mg osztva ml)
Egy teljes pipettában, 1 ml olajban tehát 25 csepp van (cseppek száma osztva űrtartalommal)
1 ml olajban tehát 100mg CBD van, ha ezt elosztjuk az 1 ml-ben található cseppek számával, azaz 25-tel, akkor megkapjuk egy csepp 10%-os olaj CBD hatóanyag tartalmát mg-ban
- 100mg / 25 = 4 mg CBD egy cseppben

Ezek a Marry Jane 10ml-es kiszerelésű olajaira lebontva tehát:

Lehetséges-e túladagolni a CBD-t?

A megfelelően beállított és kikísérletezett adagolás mellett nagyon kicsi a valószínűsége a CBD túladagolásának. Ha kiszámoltad a testsúlyodhoz mért napi adagod mg-ban majd a megvásárolt terméked hatóanyag tartalmához mérten kiszámoltad, hány mg CBD van egy csepp olajodban, azzal nem lőhetsz mellé. Valójában egy kb 80 kg-os, erős fájdalmakkal küzdő férfi esetében már napi 25mg CBD is fájdalomcsillapító hatású lehet.

Összegzés

Ahhoz, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb adagot, azt javasoljuk, hogy kezdd a kisebb adaggal (ebben az esetben a javasolt 1-6 mg / 5kg-ként 1mg-mal érdemes kezdeni). Minél kevesebb gyógyszert és étrend-kiegészítőt szedsz arra a tünetre, amit a CBD-vel szeretnél enyhíteni, mellette, annál jobb. Egy adaggal kísérletezz 5-7 napig amikor elkezded használni, időd adva a szervezetednek az első válaszreakcióra. Ha bármilyen kellemetlen mellékhatást érzékelsz az első három napban akkor csökkentsd az adagot! Fontos, hogy egy adagot legalább 3 napig szedj. A megbízható minőségű CBD-t majdnem lehetetlen túladagolni, így biztonságosan kísérletezhetsz az adagokkal, amíg megtalálod a számodra legmegfelelőbbet!

Ha bármilyen betegségben szenvedsz érdemes először az orvosoddal konzultálni, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt kezdesz el szedni, beleértve a CBD-t is. Az orvosod szakmai tanácsokkal és pontos adagolási tervvel is segíthet neked. A cikkben megjelent információk nem minősülnek szakorvosi ajánlásnak vagy orvosi tanácsnak!

Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!

Ha érdekesnek találtad a cikkünket, illetve érdekel a CBD világa, akkor okvetlenül csatlakozz a CBDisland Facebook csoportjához is! Miért jó ez Neked?

Egy olyan közösséget építünk, ahol a tagok megoszthatják egymással a tapasztalataikat.
Bármilyen kérdés merül fel benned a CBD-vel kapcsolatban, garantáltan választ találsz rá.
A tagoknak rendszeresen biztosítunk exkluzív kedvezményeket kuponok, illetve nyereményjátékok formájában

A csoportot az alábbi linken találod, csatlakozz még ma!

CBD Olaj Tapasztalatok & Vélemények l CBDisland Hivatalos Csoport